Cómo usar esta calculadora
- Introduce tu altura en centímetros.
- Añade el peso inicial y final del mes.
- Indica la duración real del seguimiento.
- Revisa el cambio junto con otras medidas de salud y composición corporal.
#1450 · Herramienta de Salud y actividad física
Calculadora de IMC mensual
Compara el índice de masa corporal al inicio y al final de un mes usando una altura constante. La herramienta calcula ambos valores, el cambio absoluto y porcentual de peso y el intervalo de peso correspondiente al rango de IMC 18,5–24,9, con las limitaciones propias de este indicador poblacional.
Calculadora
Datos personales de seguimientoFórmula
IMC = peso (kg) ÷ altura² (m)
Variación porcentual = (peso final − peso inicial) ÷ peso inicial × 100
Qué significa el resultado
El IMC relaciona peso y altura, pero no distingue grasa, músculo, distribución corporal ni diferencias individuales. Se interpreta mejor como indicador de cribado.
Las categorías habituales de IMC no son adecuadas para todas las edades, embarazos o contextos clínicos. Consulta a un profesional para una valoración individual.
Ejemplo de cálculo
Con 1,70 m, pasar de 80 kg a 78,5 kg reduce el IMC aproximado de 27,68 a 27,16 y supone una variación de peso de −1,88 %.
Consejos para obtener mejores resultados
- Pésate en condiciones similares.
- Observa tendencias, no cambios diarios.
- Complementa con perímetro de cintura y hábitos.
- Evita perseguir un IMC concreto sin contexto profesional.
Preguntas frecuentes
¿Cómo calculo el cambio de IMC entre el inicio y el final del mes?
Calcula el IMC con cada peso usando la misma altura y resta el valor inicial del final.
¿Qué rango de peso corresponde a un IMC de 18,5 a 24,9?
Multiplica cada límite de IMC por la altura en metros al cuadrado.
¿El IMC mensual refleja cambios de grasa corporal?
No necesariamente; el peso puede variar por agua, músculo, glucógeno y otros factores.
¿Puedo usar esta calculadora durante el embarazo?
Las categorías habituales de IMC no deben aplicarse del mismo modo durante el embarazo; busca orientación profesional.
¿Qué significa perder más de un porcentaje pequeño de peso en un mes?
La relevancia depende del punto de partida, intención, síntomas y contexto; cambios rápidos o involuntarios requieren valoración.
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Guía de lectura
| Indicador | Interpretación |
|---|---|
| IMC inicial | Relación entre peso inicial y altura. |
| IMC final | Relación entre peso final y altura. |
| Variación | Cambio de peso absoluto y porcentual. |
| Rango de referencia | Peso asociado a IMC 18,5–24,9 para la altura indicada. |