Calculadora de carga de lanzamiento en béisbol para analizar datos de entrenamiento o competición con una metodología reproducible. Introduce las variables de tu sesión y obtén un resultado principal, métricas complementarias y una interpretación práctica. La herramienta está pensada para seguimiento personal y comparación de registros, no para sustituir la evaluación de un entrenador, preparador físico o profesional sanitario.
La carga combina volumen y esfuerzo y añade un ajuste para lanzamientos de alta intensidad. Las UA son útiles para comparar sesiones con el mismo método de registro.
Los resultados son estimaciones orientativas. Mantén un protocolo de medición constante para que las comparaciones sean útiles.
90 lanzamientos, esfuerzo 8/10, 35 % de alta intensidad y 25 de calentamiento producen aproximadamente 1.071 UA.
Sí si quieres estimar la exposición total; introdúcelos en el campo de calentamiento para que se sumen al volumen.
Aumenta un componente adicional de carga sobre los lanzamientos principales y refleja que no todos tienen el mismo esfuerzo.
Es la carga total dividida entre todos los lanzamientos contabilizados y ayuda a comparar sesiones de diferente volumen.
No. Se muestran como contexto de recuperación, pero no reducen artificialmente el trabajo ya realizado.
No. No establece límites médicos ni de edad; la carga debe interpretarse con las normas aplicables y supervisión adecuada.
| Módulo | Descripción |
|---|---|
| Resultado principal | Carga de pitcheo |
| Ámbito | Seguimiento deportivo |
| Unidad | Según el indicador calculado |
| Uso recomendado | Comparación de sesiones y apoyo a la planificación |