#1585 · Rechner für Produktivität

Solo-Fokus-Rechner

Der Solo-Fokus-Rechner schätzt, wie viel echte Fokuszeit aus deinem Tagesbudget übrig bleibt. Er berücksichtigt verfügbare Arbeitszeit, Meetings, administrative Aufgaben, Unterbrechungen und die durchschnittliche Länge deiner Fokusblöcke.

Rechner

Eingaben

So verwendest du diesen Rechner

Arbeitszeit des Tages eintragen.
Meetings und administrative Aufgaben erfassen.
Geschätzte Unterbrechungsminuten ergänzen.
Fokusblock-Länge wählen und mögliche Blöcke prüfen.

Formel

Netto-Fokuszeit = Arbeitszeit − Meetings − Administration − Unterbrechungen
Volle Fokusblöcke = ⌊Netto-Fokusminuten ÷ Blocklänge⌋

Was das Ergebnis bedeutet

Die Netto-Fokuszeit ist der rechnerisch verbleibende Zeitraum für ununterbrochene Arbeit. Die Zahl voller Blöcke zeigt, wie viele komplette Einheiten deiner Wunschlänge hineinpassen.

Der Rechner modelliert Zeit, nicht Konzentrationsqualität. Pausen zwischen Fokusblöcken sind nur berücksichtigt, wenn du sie separat von der Arbeitszeit abziehst.

Beispielrechnung

Bei 8 Stunden Arbeitszeit, 1,5 Stunden Meetings, 1 Stunde Administration und 45 Minuten Unterbrechungen bleiben 4,75 Stunden Fokuszeit. Das entspricht fünf vollen 50-Minuten-Blöcken.

Tipps für bessere Ergebnisse

Bündele kurze Rückfragen in feste Kommunikationsfenster.
Plane Fokusblöcke zu Zeiten mit wenigen externen Abhängigkeiten.
Nutze realistische Unterbrechungsminuten aus mehreren Tagen.
Plane zwischen längeren Fokusblöcken kurze Erholung ein.

Häufig gestellte Fragen

Wie berechne ich meine echte Fokuszeit pro Arbeitstag?

Ziehe Meetings, administrative Aufgaben und Unterbrechungen von deiner verfügbaren Arbeitszeit ab. Der verbleibende Wert ist die Netto-Fokuszeit.

Wie viele 50-Minuten-Fokusblöcke passen in meinen Arbeitstag?

Der Rechner teilt die verbleibenden Fokusminuten durch 50 und zählt nur vollständig passende Blöcke.

Soll ich E-Mails als Administration oder Unterbrechung erfassen?

Geplante E-Mail-Zeit passt zu Administration. Ungeplante einzelne E-Mail-Unterbrechungen können in den Unterbrechungsminuten erfasst werden.

Warum ist mein Fokusanteil trotz eines langen Arbeitstags niedrig?

Viele Meetings, Verwaltungsaufgaben oder Unterbrechungen können die tatsächlich zusammenhängende Fokuszeit stark reduzieren.

Berücksichtigt der Fokus-Rechner Pausen zwischen Arbeitsblöcken?

Nicht automatisch. Wenn Pausen nicht Teil deiner verfügbaren Arbeitszeit sein sollen, ziehe sie vorher ab oder erfasse sie bei den nicht fokussierten Zeitanteilen.

Kennzahlen im Überblick

Kennzahl	Bedeutung
Netto-Fokuszeit	Arbeitszeit nach Abzug nicht fokussierter Blöcke.
Volle Fokusblöcke	Anzahl vollständiger Blöcke der gewählten Länge.
Fokusanteil	Netto-Fokuszeit im Verhältnis zur gesamten Arbeitszeit.