Bewerte, wie konsequent du zentrale Gewohnheiten im Homeoffice einhältst. Der Rechner kombiniert Fokusstart, Pausen, Tagesabschluss und geplante Offline-Zeit zu einem einfachen Umsetzungsgrad. Zusätzlich siehst du, wie viele Routinen pro Woche tatsächlich erreicht werden und wo die größte Lücke zwischen Plan und Alltag liegt.
Der Umsetzungsgrad zeigt, wie stabil deine geplanten Arbeitsgewohnheiten tatsächlich sind. Er ist kein psychologischer Score, sondern eine praktische Wochenkennzahl.
Passe die Zahl der Gewohnheiten realistisch an. Zu viele gleichzeitig geplante Routinen können den Umsetzungsgrad künstlich drücken.
Bei 5 Arbeitstagen und 4 geplanten Gewohnheiten sind 20 Erledigungen möglich. Werden 16 erreicht, beträgt der Umsetzungsgrad 80,0 %.
Zähle pro Woche, wie oft du deine vorher definierten Kerngewohnheiten tatsächlich ausführst, und vergleiche sie mit der geplanten Gesamtzahl.
Der Rechner begrenzt den Umsetzungsgrad auf 100 %, damit zusätzliche Wiederholungen die Wochenquote nicht verzerren.
Wähle nur so viele, dass du sie zuverlässig beobachten kannst. Für den Rechner ist jede Anzahl möglich, solange sie zu deinem Alltag passt.
Ein vollständiger Routinetag ist ein Tag, an dem alle geplanten Kerngewohnheiten erreicht wurden.
Ja. Setze die Arbeitstage auf die Tage, für die du die ausgewählten Gewohnheiten wirklich bewerten möchtest.
| Kennzahl | Bedeutung |
|---|---|
| Umsetzungsgrad | Wird nach der Berechnung aktualisiert. |
| Geplante Erledigungen | Wird nach der Berechnung aktualisiert. |
| Routine-Lücke | Wird nach der Berechnung aktualisiert. |