#194 · Rechner für Produktivität

Deep-Work-Sitzungsplaner

Plane konzentrierte Arbeitsblöcke für eine Aufgabe und berücksichtige Pausen sowie realistische Fokusverluste. Der Planer berechnet benötigte Sitzungen, gesamte Kalenderzeit und eine erreichbare Netto-Fokuszeit statt nur theoretischer Arbeitsstunden.

Rechner

Eingaben & Annahmen

So verwendest du diesen Rechner

Definiere die benötigte Netto-Fokuszeit für deine Aufgabe.
Lege Fokus- und Pausendauer fest.
Schätze deine realistische Fokus-Effizienz.
Plane die berechnete Kalenderzeit in deinem Terminplan ein.

Formel

Netto-Fokus je Sitzung = Sitzungsdauer × Fokus-Effizienz
Sitzungen = aufrunden(Netto-Fokusziel ÷ Netto-Fokus je Sitzung)

Was das Ergebnis bedeutet

Die Anzahl der Sitzungen ist auf ganze Blöcke aufgerundet. Dadurch kann die geplante Netto-Fokuszeit etwas über dem Ziel liegen.

Fokus-Effizienz ist eine persönliche Planungsannahme und kein medizinischer oder wissenschaftlicher Leistungswert.

Beispielrechnung

Für 8 Stunden Netto-Fokus, 50-Minuten-Sitzungen, 10-Minuten-Pausen und 85 % Effizienz werden 12 Sitzungen benötigt. Die Kalenderzeit liegt bei rund 11,8 Stunden.

Tipps für bessere Ergebnisse

Wähle Sitzungen, die zu deiner tatsächlichen Konzentrationsspanne passen.
Plane längere Pausen nach mehreren Blöcken zusätzlich im Kalender.
Reduziere Benachrichtigungen und Kontextwechsel während Fokusphasen.
Kalibriere die Effizienz nach einigen echten Arbeitstagen neu.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Deep-Work-Sitzungen brauche ich für acht Stunden Fokuszeit?

Das hängt von Sitzungsdauer und Fokus-Effizienz ab. Der Rechner rundet die benötigte Anzahl auf ganze Sitzungen auf.

Soll ich Pausen in die Deep-Work-Zeit einrechnen?

Pausen zählen hier zur Kalenderzeit, aber nicht zur Netto-Fokuszeit.

Was bedeutet Fokus-Effizienz im Planer?

Sie beschreibt den Anteil einer geplanten Fokusphase, den du realistisch als konzentrierte Netto-Arbeitszeit ansetzt.

Kann ich mit 100 Prozent Fokus-Effizienz planen?

Technisch ja, für realistische Planung ist ein niedrigerer Wert oft vorsichtiger, wenn du mit Unterbrechungen oder kurzen Denkpausen rechnest.

Warum wird die Sitzungsanzahl aufgerundet?

Teil-Sitzungen sind schwer planbar. Aufrunden stellt sicher, dass das Netto-Fokusziel nicht unterschritten wird.

Sitzungsplanung

Kennzahl	Zweck
Netto-Fokus	Effektiv eingeplante konzentrierte Arbeitszeit
Kalenderzeit	Fokusphasen plus Pausen
Overhead	Pausen und angenommener Fokusverlust