Distribuye las 168 horas de una semana entre sueño, trabajo, traslados, cuidados, tareas domésticas y otros compromisos. El resultado muestra el tiempo discrecional restante, el promedio diario disponible y el nivel de ocupación de la semana.
El promedio libre diario divide el remanente entre siete. La ocupación expresa las horas asignadas como porcentaje de 168.
El tiempo libre no equivale automáticamente a ocio: representa horas todavía no comprometidas que pueden absorber descanso, proyectos, ejercicio o imprevistos.
Registra semanas reales, no ideales, y evita contabilizar dos veces actividades simultáneas.
Con 56 h de sueño, 40 de trabajo, 5 de traslados, 14 de cuidados, 7 del hogar y 10 adicionales, quedan 36 h libres, equivalentes a 5,1 h diarias.
Conviene usar datos observados de la jornada o semana más reciente y mantener las mismas unidades que aparecen en cada campo.
Anota el resultado inicial y cambia una sola variable cada vez. Así podrás atribuir la diferencia al ajuste realizado.
La calculadora utiliza los valores introducidos y una fórmula simplificada. Interrupciones, cambios de prioridad y estimaciones incompletas pueden alterar el resultado real.
Sí, cuando correspondan al cálculo. Omitir tiempo no productivo o compromisos recurrentes suele sobreestimar la capacidad disponible.
Actualízalo al inicio de la planificación y cada vez que cambien el alcance, la disponibilidad, los plazos o la carga de compromisos.
| Indicador | Uso |
|---|---|
| Promedio libre diario | Se actualiza automáticamente con los datos introducidos. |
| Semana ocupada | Se actualiza automáticamente con los datos introducidos. |
| Margen recomendado | Se actualiza automáticamente con los datos introducidos. |