Proyecta un total probable de competición en halterofilia usando las mejores marcas recientes de arrancada y dos tiempos, el estado de preparación y la tasa esperada de acierto. Sirve para plantear objetivos realistas y comparar un escenario conservador con uno favorable.
La cifra central es una proyección, no una garantía. El rango de ±3 % ayuda a visualizar variabilidad por intentos fallidos, calentamiento y ejecución.
No sustituye la selección de intentos realizada por un entrenador en competición.
Con 95 kg en arrancada, 120 kg en dos tiempos, 95 % de preparación y 85 % de acierto, el factor es aproximadamente 0,936 y el total proyectado es de unos 201 kg.
Usa mejores marcas recientes y representativas de tu forma actual, no necesariamente tus récords históricos.
Una tasa de acierto menor reduce ligeramente el factor de proyección y favorece una expectativa más conservadora.
Puede orientar el rango total, pero la selección de intentos debe considerar calentamiento, estrategia y criterio del entrenador.
Porque el rendimiento competitivo varía por ejecución, intentos fallidos y estado del día; el rango refleja esa incertidumbre.
Sí, hasta 110 %, para representar una forma ligeramente mejor que la referencia reciente, aunque conviene usarlo con prudencia.
| Métrica | Uso |
|---|---|
| Arrancada proyectada | Resultado secundario para interpretar la sesión o el rendimiento. |
| Dos tiempos proyectado | Resultado secundario para interpretar la sesión o el rendimiento. |
| Rango probable | Resultado secundario para interpretar la sesión o el rendimiento. |