Calcula una relación de fuerza de tracción respecto al peso corporal usando una dominada lastrada y, opcionalmente, una carga de suspensión. El resultado permite seguir cambios en fuerza relativa, una cualidad relevante para muchos estilos de escalada.
La relación es útil para comparar tu propia evolución, pero no representa por sí sola el rendimiento en roca o competición.
Realiza pruebas máximas solo con técnica segura y sin dolor en dedos, codos u hombros.
Con 70 kg de peso, 35 kg de lastre en dominada y 15 kg adicionales en suspensión, las relaciones son 1,50× y 1,21×; el promedio es 1,36×.
Significa que el peso corporal más el lastre totaliza 1,5 veces tu peso corporal.
Introduce solo la carga adicional; la calculadora suma tu peso corporal para formar la relación.
No es recomendable. Cambiar agarre, profundidad o duración puede alterar mucho el resultado.
No. La escalada también depende de técnica, resistencia, movilidad, lectura y otros factores.
No existe una frecuencia universal; evita repetir máximos si hay fatiga o molestias y prioriza protocolos seguros.
| Métrica | Uso |
|---|---|
| Relación de dominada | Resultado secundario para interpretar la sesión o el rendimiento. |
| Relación de suspensión | Resultado secundario para interpretar la sesión o el rendimiento. |
| Masa total en dominada | Resultado secundario para interpretar la sesión o el rendimiento. |