Der Trainingsschritte-Rechner schätzt die Anzahl der Schritte aus zurückgelegter Distanz und durchschnittlicher Schrittlänge. Mit der Trainingsdauer wird zusätzlich die Schrittfrequenz pro Minute berechnet, sodass sich Geh- oder Laufeinheiten über Distanz, Schritte und Kadenz vergleichen lassen.
Die Schrittzahl ist eine Schätzung. Individuelle Schrittlänge verändert sich mit Tempo, Steigung, Müdigkeit und Laufstil, weshalb ein fixer Durchschnittswert nicht jede Phase exakt beschreibt.
Für höhere Genauigkeit kann eine persönlich gemessene durchschnittliche Schrittlänge verwendet werden.
5 km entsprechen 500.000 cm. Bei 75 cm Schrittlänge ergeben sich rund 6.667 Schritte. In 60 Minuten sind das etwa 111 Schritte pro Minute.
Die Strecke wird in Zentimeter umgerechnet und durch die eingegebene durchschnittliche Schrittlänge geteilt.
Miss eine bekannte Strecke, zähle dabei mehrere Schritte und teile die Strecke durch die gezählte Schrittzahl. Mehr Schritte liefern meist einen stabileren Durchschnitt.
Die Schrittzahl selbst benötigt nur Strecke und Schrittlänge. Die Dauer wird zusätzlich verwendet, um die durchschnittliche Kadenz in Schritten pro Minute zu berechnen.
Ja, sofern du eine passende durchschnittliche Laufschrittlänge eingibst. Diese kann sich deutlich von deiner Gehschrittlänge unterscheiden.
Wearables erkennen Schritte über Sensoren, während dieser Rechner mit einer konstanten durchschnittlichen Schrittlänge arbeitet.
| Hauptergebnis | Geschätzte Schritte |
|---|---|
| Zusatzwert 1 | Kadenz |
| Zusatzwert 2 | Schritte pro Kilometer |