Mide el cumplimiento de tu objetivo semanal de concentración y ajusta el resultado por interrupciones. Obtendrás minutos de enfoque efectivo, tasa de cumplimiento, promedio por día activo y una señal clara sobre la estabilidad de tu entorno de trabajo.
Cumplimiento ajustado = enfoque efectivo ÷ objetivo semanal × 100.
El ajuste por recuperación aproxima el coste de volver a cargar el contexto mental. Así se distingue entre tiempo registrado y tiempo realmente aprovechable para trabajo profundo.
El coste de recuperación es una estimación personal; ajústalo según tu experiencia y tipo de tarea.
Con 900 min registrados, 12 interrupciones y 8 min de recuperación, el enfoque efectivo es 804 min. Frente a una meta de 1.200 min, el cumplimiento ajustado es 67 %.
Conviene usar datos observados de la jornada o semana más reciente y mantener las mismas unidades que aparecen en cada campo.
Anota el resultado inicial y cambia una sola variable cada vez. Así podrás atribuir la diferencia al ajuste realizado.
La calculadora utiliza los valores introducidos y una fórmula simplificada. Interrupciones, cambios de prioridad y estimaciones incompletas pueden alterar el resultado real.
Sí, cuando correspondan al cálculo. Omitir tiempo no productivo o compromisos recurrentes suele sobreestimar la capacidad disponible.
Actualízalo al inicio de la planificación y cada vez que cambien el alcance, la disponibilidad, los plazos o la carga de compromisos.
| Indicador | Uso |
|---|---|
| Enfoque efectivo | Se actualiza automáticamente con los datos introducidos. |
| Cumplimiento ajustado | Se actualiza automáticamente con los datos introducidos. |
| Promedio por día | Se actualiza automáticamente con los datos introducidos. |